OBJETIVOS

El Entrenamiento en relajación aplicada de Ost está dirigido a todos los estratos de la empresa. Su objetivo fundamental es adquirir la habilidad de relajar el organismo de forma significativa en pocos instantes. Se trata de una técnica de relajación diseñada para aplicarse en el entorno laboral. Permite eliminar las consecuencias que produce la tensión excesiva y el estrés en nuestro organismo: dolor de espalda, Cefaleas, Dolor muscular o tensión generalizada.

La relajación aplicada de Ost ha demostrado ser la técnica de relajación más eficaz para ser aplicada al estrés relacionado con el trabajo.

PROGRAMA

• Estrés y relajación.
• La respiración diafragmática
• Primera fase: Relajación Progresiva.
• Segunda fase: Relajación sin tensión.
• Tercera fase: Relajación Diferenciada.
• Cuarta fase: Relajación Aplicada.
• Programa de tratamiento.

DATOS DE INTERES

• Duración: Formato de 4h. / Formato de 6h.
• Participantes: 20 personas por curso