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FORMACIÓN EN RESILIENCIA: Resistir al estrés - Training available in English
curso resiliencia

OBJETIVOS

El entrenamiento en Resiliencia persigue que los participantes desarrollen habilidades y estrategias de afrontamiento a las situaciones adversas que les permitan superarlas y reponerse con facilidad.

La resiliencia es una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida y que puede entrenarse en cualquier persona. Nuestro objetivo es ayudar a los participantes a desarrollar la autoconfianza, el autoconocimiento emocional, la flexibilidad cognitiva (mental), la capacidad de adaptación y la proactiovidad.

La persona resiliente además de reponerse de las dificultades con mayor rapidez tiene unos niveles de estrés más bajos y obtiene mayores éxitos en el ámbito laboral y personal.


PROGRAMA

  • Qué es la resiliencia.
  • Características de la persona resiliente.
  • Desarrollar el pensamiento emocional.
  • Desarrollar el locus de control interno.
  • Desarrollar la proactividad.
  • Desarrollar un estilo flexible de pensamiento.
  • Decálogo de actuación resiliente en la situación adversa.

DATOS DE INTERES

  • Duración: Formato de 8h.
  • Participantes: Máximo 10 - 15 personas