Mientras que la gestión del estrés se centra en afrontar eficazmente los retos del día a día, la resiliencia va un paso más allá: permite a las personas no solo resistir el impacto de situaciones adversas, sino también salir reforzadas de ellas.
Aunque todos estamos expuestos a distintas situaciones que activan los niveles de estrés, no todos sufrimos las mismas consecuencias. Las personas resilientes no solo resisten los efectos de los estresores, sino que también salen reforzadas de estas situaciones. Este curso se centra en potenciar las habilidades y estrategias de afrontamiento ante situaciones adversas, para responder con mayor flexibilidad y poder superarlas saliendo reforzado y ampliando así la zona de confort.
El entrenamiento en resiliencia tiene como objetivo que los participantes desarrollen habilidades y estrategias de afrontamiento ante situaciones adversas, que les permitan superarlas y reponerse con facilidad.
La resiliencia es una habilidad que puede desarrollarse a lo largo de la vida y puede entrenarse en cualquier persona. El objetivo es ayudar a los participantes a fortalecer su autoconfianza, autoconocimiento emocional, flexibilidad cognitiva, capacidad de adaptación y proactividad.
La persona resiliente, además de recuperarse de las dificultades con mayor rapidez, tiene unos niveles de estrés más bajos y obtiene mayores éxitos tanto en el ámbito laboral como en el personal.
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