Reforzamos la psicología de tu equipo para afrontar los retos.
En BH Consulting apostamos por el aprendizaje continuo y accesible. Nuestros webinars están diseñados para ofrecer formación de alto impacto en sesiones breves, dinámicas y con aplicación directa al día a día profesional.
Ya sea con el objetivo de mejorar el bienestar en la organización, o reforzar el desarrollo personal del equipo, las habilidades comunicativas o la gestión efectiva, aquí encontrarás contenidos actualizados de la mano de nuestro equipo de expertos con un enfoque práctico orientado a resultados.
Del estrés a la resiliencia y el autocontrol, tratamos varios temas clave para el bienestar emocional.
Aprendemos cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, identificando las señales y los estresores de nuestro día a día, y descubrimos las principales estrategias para afrontarlos de manera saludable.
En este webinar, se ofrecen herramientas para poder gestionar las emociones. Para ello, es imprescindible saber de dónde proceden y, a partir de ahí, gestionarlas con herramientas de carácter psicológico.
La psicología del bienestar potencia la generación de emociones positivas para contrarrestar el efecto negativo de la regla 3:1. Por cada emoción negativa que tenemos, necesitamos tres positivas. A través de una serie de ejercicios, se anima a los participantes a entrenar dichas habilidades con el objetivo de aprender a filtrar las emociones positivas de los acontecimientos rutinarios, así como de identificar situaciones generadoras de las mismas.
El objetivo es trasladar a los asistentes las dificultades de adaptación social que enfrentan las personas LGTBI debido a su orientación sexual, así como presentar las principales estrategias para afrontarlas. Al mismo tiempo, se les concienciará sobre la importancia de la aceptación social como un factor indispensable para el bienestar emocional de las personas LGTBI.
La finalidad de este webinar es concienciar a los asistentes sobre la importancia de la inteligencia emocional. Hoy en día, está demostrado que es un elemento básico para conseguir el éxito y la felicidad, por lo que entender qué es y conocer el propio nivel de la misma son dos claves para iniciarse en su desarrollo.
Se proporcionarán tips para trabajar aspectos básicos de la inteligencia emocional, como el autorreconocimiento de las emociones, la autorregulación emocional y la empatía interpersonal.
La resiliencia es la capacidad de gestionar positivamente el estrés y salir reforzado de las situaciones. Es una habilidad que se puede entrenar y que favorece claramente el bienestar de las personas que la manifiestan. En este webinar, se explicarán las características de las personas resilientes y se dotará a los participantes de estrategias para potenciar
estas características.
No es fácil saber cómo ayudar a las personas que manifiestan algún tipo de malestar psicológico. Este webinar está
dirigido a todos los empleados para que puedan conocer qué es una crisis de emergencia, cómo realizar los primeros
auxilios y cómo afrontar la situación posteriormente.
Trabajamos en aspectos determinantes para el desarrollo personal, como el liderazgo y una gestión eficaz del tiempo.
Este webinar tiene como objetivo principal incrementar el autoconocimiento de los participantes, con el fin de detectar qué aspectos de sí mismos favorecen el afrontamiento adaptativo de las demandas del día a día y cuáles pueden perjudicarlo.
En este webinar, se tratarán aspectos relacionados con la gestión eficaz del tiempo, así como las barreras mentales que dificultan dicha gestión. Se darán herramientas para afrontar de manera más efectiva los estresores temporales.
Este webinar se centra en la gestión de las relaciones interpersonales en el día a día laboral. Se busca que los participantes adopten herramientas y técnicas psicológicas efectivas para gestionar estas relaciones. Se revelarán las claves psicológicas para generar un clima laboral positivo, así como para gestionar adecuadamente situaciones conflictivas.
En este webinar, se busca generar cambios conductuales para reducir el uso excesivo o abuso de las redes sociales. Se trata de identificar si existe adicción, reconocer los disparadores que fomentan el abuso de estas, explorar las estrategias de afrontamiento que se pueden aplicar para disminuir su consumo y saber cómo buscar
apoyo en el PAE si es necesario.
Este webinar ofrecerá las principales claves para ejercer un liderazgo saludable, y explicará estrategias para lograr impacto e influencia.
Esta formación proporciona claves y estrategias para potenciar la automotivación, gestionar las creencias que no la favorecen y fomentar la estabilidad emocional.
Contamos con formaciones para mejorar la comunicación, generando relaciones positivas, fomentando la empatía y favoreciendo la asertividad.
A través de los perfiles DISC, los participantes aprenden a detectar los distintos estilos conductuales. Se ofrecen
diferentes estrategias de adaptación para cada estilo, con el objetivo de potenciar las relaciones positivas a partir
del conocimiento de los demás.
Uno de los principales inconvenientes del teletrabajo es el deterioro de las relaciones interpersonales. En este webinar,
se ofrecerán estrategias para contrarrestar estos efectos negativos y potenciar interacciones positivas en este contexto.
Este webinar trata la importancia de la empatía interpersonal. Se tratarán aspectos para fomentarla, pero no solo eso, sino que también se abordará la importancia de no estigmatizar a los demás. Se enseñará a identificar si alguien puede estar enfrentando un problema, para evitar estigmatizarlo y aprender a ayudarlo.
La asertividad es una de las principales habilidades de afrontamiento positivo y comunicación eficaz. Es por ello, que se abordará el concepto desde la gestión emocional y la empatía.
Con estos webinars, incentivamos hábitos saludables dentro y fuera del trabajo, como dejar de fumar y un buen descanso.
En este webinar, se abordará la dependencia física y psicológica de este hábito y se ofrecerán distintos consejos, en su mayoría desde una perspectiva psicológica, para superar esta adicción.
Desde la perspectiva de salud y bienestar, se abordarán los aspectos básicos relacionados con los hábitos saludables y se ofrecerán consejos prácticos para fomentarlos.
A través de este webinar, se ofrecerá a los participantes herramientas para conseguir dormir bien y sentirse descansados al día siguiente. Se abordarán los distintos tipos de insomnio y las pautas de higiene del sueño, entre otros aspectos.
El objetivo es potenciar un sueño reparador que permita mantener los recursos personales en un estado óptimo. Se ha
demostrado que un sueño reparador es fundamental para afrontar las demandas diarias con éxito. Los asistentes aprenderán a modificar los malos hábitos adquiridos y entrenarán estrategias para optimizar la regulación del ritmo sueño-vigilia.
El objetivo del webinar es dar a conocer cómo la alimentación ejerce un impacto en nuestro estado de ánimo, ya sea aumentando nuestra energía o reduciéndola. Esto puede llevarnos a sentirnos nerviosos o experimentar una baja en nuestro estado de ánimo, algo que podemos gestionar mediante nuestra ingesta, seleccionando los nutrientes adecuados.
Estas formaciones se centran en la adquisición de herramientas psicológicas, que contribuyan a afrontar el día a día desde una perspectiva más saludable.
En este webinar, el objetivo es mejorar las actuaciones futuras de los colaboradores ante situaciones de estrés reales. Se trata de una estrategia enfocada en agilizar la capacidad de toma de decisiones ante situaciones en contextos estresantes.
A través de este taller, los participantes realizarán distintas dinámicas con el objetivo de experimentar emociones que les permitan comprender los efectos positivos de las emociones gratificantes. Esta experiencia les proporcionará bienestar físico y emocional, a través de la catarsis y la atención plena en el “aquí y ahora”.
Se busca que los participantes adopten herramientas y técnicas psicológicas efectivas para gestionar el multitasking y adoptar mecanismos de adaptación a las múltiples demandas del día a día.
En este webinar, los asistentes aprenden estrategias para un afrontamiento más saludable en su día a día. De manera dinámica, los participantes aumentan su conocimiento sobre salud mental aplicada a situaciones
cotidianas.
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