Reforzamos la psicología de tu equipo para afrontar los retos.
El estrés es uno de los problemas más comunes en el entorno laboral, al que hay que responder desde dentro de la organización para garantizar la salud y el bienestar de los colaboradores.
Nace hace más de 25 años, de la mano de Miquel Casas, antiguo director de la Unidad de Estrés del Hospital Universitario Dexeus durante más de 6 años, y Sergio Carmona, psicólogo clínico del Departamento de Psiquiatría y Medicina Psicosomática del mismo centro.
Gracias a nuestros valores construidos sobre la experiencia, los conocimientos, la creatividad y la alianza con nuestros clientes, ya hemos podido trabajar con algunas de las empresas más exigentes de España.
Del mindfulness a la risoterapia, ponemos en práctica varias
técnicas que nos permiten trabajar diferentes habilidades
como la resiliencia y la intervención en casos de crisis.
El ritmo acelerado del entorno laboral y personal genera una serie de estresores que, si no se gestionan adecuadamente, impactan en nuestro bienestar, rendimiento y salud. Esta formación está diseñada para dotar a los participantes de herramientas prácticas y estrategias efectivas para identificar sus propios estresores, comprender cómo afectan a su cuerpo y mente, y responder de manera adaptativa.
Los profesionales no solo deben responder a múltiples demandas y responsabilidades; también necesitan organizar su trabajo para rendir con eficacia, claridad y equilibrio. Un uso del tiempo poco consciente, basado en la urgencia constante o en la falta de priorización, puede convertirse en una fuente de presión y estrés. Por ello, este curso introduce a los profesionales en una gestión del tiempo más consciente y eficaz.
Mientras que la gestión del estrés se centra en afrontar eficazmente los retos del día a día, la resiliencia va un paso más allá: permite a las personas no solo resistir el impacto de situaciones adversas, sino también salir reforzadas de ellas.
Los managers no solo dirigen a sus equipos hacia la consecución de resultados; también deben crear un entorno en el que sus equipos puedan rendir con motivación, equilibrio y satisfacción. Un estilo de management que, sin pretenderlo, genera presión innecesaria o desconexión emocional puede convertirse en una fuente de estrés para los colaboradores. Por ello, este curso introduce a los managers hacia una gestión no estresante de sus equipos.
Aunque muchos estresores laborales son comunes, cada colectivo profesional enfrenta también retos específicos, derivados de la naturaleza de su rol, el entorno en el que trabaja y las demandas emocionales o físicas que afronta. Por ello, esta formación está diseñada para abordar de forma específica la gestión del estrés adaptada a las demandas y necesidades de un colectivo profesional determinado, como, por ejemplo, policías, maestros y enfermeras, entre otros.
Cuando se atraviesa una situación crítica —como la muerte de un compañero, un accidente grave o cualquier experiencia traumática— es fundamental ofrecer una respuesta emocional adecuada y profesional. Esta sesión está diseñada específicamente para entender las reacciones psicológicas que pueden aparecer en estas situaciones y saber actuar correctamente. Ante experiencias traumáticas, la mente no reacciona de la misma manera que lo hace ante situaciones rutinarias. Es importante abordar dichas situaciones con un apoyo psicológico específico, que permita a los implicados aprender a procesar las emociones y la experiencia vivida de manera saludable, facilitando así la recuperación de la normalidad lo antes posible, además de detectar aquellos casos en los que sería necesaria una intervención psicológica específica.
Programa estructurado, corto, eficaz y personalizado para abandonar el consumo del tabaco. En este programa no solo se ofrecen estrategias conductuales para lograr dejar de fumar, sino también herramientas psicológicas para ayudar a gestionar el deseo de fumar y a combatir la dependencia psicológica, entre otros aspectos.
Las exigencias y demandas del día a día aumentan los niveles de activación, en ocasiones de manera excesiva, generando una serie de tensiones inconscientes e involuntarias. El objetivo de esta formación es que los participantes dominen una técnica de relajación diseñada para ser aplicada frente a los estresores.
Se ofrece un programa de mindfulness para el control de las emociones y la reducción del estrés a través de la atención plena. Está diseñado para ayudar a los participantes a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos, emociones y reacciones, mejorando así su capacidad para el control de las emociones y la gestión del estrés a través de la atención plena.
La terapia de la risa es una herramienta altamente eficaz para modular el estrés, ya que permite liberar tensiones, canalizar emociones negativas, fomentar el buen humor, fortalecer la autoestima, conectar con el momento presente y cultivar una actitud más positiva frente a la vida.
Utilizando el Modelo PERMA como punto de partida, se trabajan diferentes áreas relacionadas con el bienestar, con el objetivo de que los participantes adquieran estrategias adaptativas que puedan aplicar en su día a día, estrategias prácticas para aumentar el bienestar desde lo cotidiano.
Potenciar un estilo de vida saludable se convierte en una de las claves para sentirse bien. No solo contribuye al bienestar en general, sino que también permite contrarrestar los efectos negativos del estrés cotidiano, volviendo a las personas más inmunes a los efectos del mismo. En esta formación, cada participante diseñará su propio plan de vida saludable, con el objetivo de mejorar su bienestar personal.
El buen descanso es un hábito fundamental para que el cuerpo y la mente puedan responder adecuadamente a las exigencias cotidianas.
Potenciar un sueño reparador es clave para mantener los recursos personales en un estado óptimo.
Una formación diseñada para concienciar a los empleados sobre la necesidad de prevenir procesos y conductas de acoso, aprender a discriminarlas, y potenciar habilidades y estrategias de afrontamiento.
Formación dirigida a managers y líderes de equipo para reconocer, prevenir y gestionar situaciones de acoso moral y sexual en el entorno laboral, así como para ser capaces de proporcionar herramientas para afrontar dichas situaciones y ejercer su tarea sin promover conductas de acoso.
Esta formación está dirigida específicamente a los miembros de la Comisión de Igualdad o del Comité de Seguridad, con el objetivo de proporcionarles las herramientas necesarias para actuar de forma adecuada y conforme al protocolo interno, ante posibles situaciones de acoso moral en el entorno laboral.
